文/陈溯

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7月11日开始我国正式入伏，“三伏天”代表着一年中最热的季节。

6月以来，我国多地遭遇极端高温天气，北方多地更是经历了超长待机的“烧烤天”，京津冀以及山东部分地区最高气温突破当地历史极值。

随着初伏到来，我国后期天气情况如何？入伏以后天气会更热吗？

北方暂退“高温群聊”

6月中下旬以来，北方开启极强“烧烤模式”。6月21日至24日京津冀等地高温天气为华北地区近10年来6月最强高温过程，京津冀、山东北部等地日最高气温达40~41℃，最大值为41.8℃。

近期一轮北方高温自7月5日开始，至今已持续6天。

7月11日是入伏后的第一天，中央气象台继续发布高温橙色预警，预计7月11日白天，华北中南部、黄淮北部和西部、江汉、江淮中西部、江南、华南大部以及四川盆地、陕西中南部等地有35℃以上的高温天气；其中，河北南部、河南北部、浙江中部、四川东南部、云南东北部局地可达40℃以上。

不过，受降水影响，北方本轮高温天气将暂时停歇。中央气象台预报，7月12日08时至13日08时，甘肃南部、陕西南部、内蒙古东南部、辽宁西部、山西中东部、河北西部和北部、北京西部、河南北部和西部、山东、苏皖北部、四川盆地西部及西藏北部和东部等地的部分地区有中到大雨。随着华北、黄淮等地降水增多，北方地区将短暂退出高温行列。

比如，北京、天津、济南12日最高气温将降至30℃左右。

不过，江南大部、华南等地还将继续经受“烤验”，未来一周将继续出现35℃至37℃的高温天气，江南部分地区最高气温可达38℃至40℃。

入伏后天气如何？

三伏天分为头伏、中伏、末伏，今年我国7月11日入伏，8月19日出伏，三伏仍为40天，也是我国连续第9年迎来加长版三伏天。

三伏天也就是常说的盛夏，对于今年盛夏的天气情况，气象部门早有预判。国家气候中心预测，今年夏季中国华北和黄淮等地气温偏高，与之相伴随的是高温日数也会增多，所以今年夏天北方比常年更热具有较大的概率。

中央气象台预测，预计7月，全国大部地区气温接近常年同期到偏高，其中内蒙古中西部、辽宁西部、北京、天津、河北、山西、陕西中北部、甘肃北部、宁夏、福建南部、台湾、广东、广西大部、海南、四川西南部、贵州南部、云南、西藏东部等地将偏高1~2℃。华北黄淮阶段性高温明显。

气象专家表示，今年头伏期间(7月11日至7月20日)，华北平原等地高温将先消减再发展，而南方部分地区将维持大范围高温闷热的天气格局。天津、河北、山东、河南、新疆、湖北、湖南、江西、浙江、福建、广西、海南等地的部分地区部分时段极易出现中暑天气。

入伏后应如何防高温？

三伏是一年中最热的时段，公众需做好防暑降温、注意身体健康。

专家建议，防暑降温应从“衣、食、住、行”方方面面着手。应穿着易排汗、宽松、轻薄透气的衣服，勤洗勤换。饮食宜清淡，避免剩饭剩菜，适量饮用淡盐水，谨慎食用生冷食品。适当增加午睡，保证睡眠充足，开空调时不要使室内外温差过大。防范因用电量过大，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

同时，避免高温时段长时间户外活动，外出时穿防晒衣、戴太阳镜、多喝水。高温条件下作业人员应当采取必要的防护措施、缩短连续工作时间，或停止户外露天作业。