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1、你可以从各大应用商店或者直接从官网下载Nike Training Club应用。

2、http://www . Nike . com/cn/zh _ cn/c/women-training/apps/Nike-training-club

3、打开已安装的Nike Training Club应用，进入开始界面。进入后，您需要登录您的Nike帐户。如果您没有朋友，您可以使用qq电子邮件注册一个。

4、第一步，进入首页。点击左上角的菜单图标，可以包含在其他模块中。

5、点击计划模块，根据提示设置健身计划。

6、设定好健身计划后，下载所需项目的健身视频。建议一个一个下载。所有下载的文件都太大了。

7、下载视频后，可以根据视频的演示制定自己的健身计划。这些视频都是真实的演示和标准规划。音乐也可以加入到锻炼过程中。

8、这是一个非常好的软件，绝对绿色。只要坚持锻炼，也可以拥有完美的身材。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。